10.25 のぞみこども園mama,yoga

 

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のぞみこども園　
𓂂𓈒 mama’s yoga 𓈒𓂂

今年度3回目の開催でした☺︎

めっきり寒くなりましたが
より産後の体に冷えは禁物なので、手足の末端から動かして頂き、血流を促しながらレッスンしました。

 

普段使わない筋肉や、伸ばしづらい所を動かしていきます。

また育児で同じ動作による肩こりや腰痛をほぐすポーズも入れました。

育児や家事でお忙しいと思いますが、
ご自分の為のメンテナンス時間として、ヨガを始められると心身のバランスも整います☺︎

年内は最後のレッスンでした。
次回は来年1月の開催です☺︎

のぞみこども園にいらした事がない方、ヨガが初めての方も、在園中のお母さんも参加頂けます♩

託児は人数が決まってますので、事前の予約により園の先生にお願い出来ます。

 

のぞみこども園様のHPに情報が更新されると予約開始になりますので、ぜひそちらもチェックしてみてください。

 

✐参加費　300円(ヨガマット代込)

✐定員　10名　(託児は6名まで)

✐持ち物　動きやすい服装　タオル　水分補給

予約、お問い合わせはのぞみこども園までお願い致します☺︎

📞019-624-5651