産後ヨガクラス

【パドマヨガ　産後ヨガクラス】

ママの産後のマイナートラブルに特化したヨガのポーズを取っていく赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンです。

 

妊娠中のホルモン変化や分娩などによって、産前産後は「骨盤」が大きく緩んだり歪んだりします。

骨盤の歪みは腰痛や尿もれ、下半身太りなど、女性にとってつらいさまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。

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産後ヨガでは、

◾️妊娠、出産でダメージを受けている身体を呼吸法やヨガで回復していきます。
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◾️妊娠中赤ちゃんを下から支えて伸びてしまった子宮底筋群にアプローチすることで、尿漏れや骨盤の歪みを調整します。

◾️たるんだお腹、普段意識しない内臀筋(内もも)を使うことでボディラインを整えていきます。

❊こんな方におすすめ❊

✔︎授乳や抱っこで、首こり、肩こり、腰痛…
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✔︎骨盤の歪みを整えたい

✔︎リラックスしたい

✔︎自分の時間も少し持ってもう少し心に余裕を持ちたい…

✔︎同じ月齢の子供を持つママと交流したい

 

誰かにお子さんを預けてまでは。。。という方はぜひ子連れで参加できる、産後ヨガクラスにいらして下さい♪

オムツもミルクもその場で替えて頂けます。

赤ちゃんが泣くので気を遣います…という方も大丈夫です。
慣れない場所に来たらみんな不安になります。

段々と回数を重ねると慣れて来ますよ(^-^)
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​育休中の間だけでも大丈夫です。
この2.3月で仕事復帰されるママが多いので、新たに産後ヨガクラスに通いたい方を募集します♡

体験からでもぜひお問い合わせ下さい。
また産後から年月が経ってるけど興味がある方も大丈夫です。
一度お問い合わせ下さい。