新クラス開講のお知らせ

いつもパドマヨガクラスにお越しくださいましてありがとうございます。

今現在もお世話になっております、盛岡市体育協会主催
【リラックスヨガ】毎週水曜１４:００～１５：００
毎週金曜①１０：００～１１：００
②１１：１５～１２：１５
のクラスの他に、毎週月曜１４：００～１５：００の時間も担当することになりました！！

クラスの内容は、骨盤底筋を意識した動きを多く入れてレッスンします！

女性の身体は年齢や、妊娠、出産を得て大きく変化します。それはホルモンバランスだったり、筋力の低下にも左右されますが、日常の中で家事や仕事、子育てや介護をしながら自分に向き合う時間がなかなか取れず、どんどん体の不調を感じているのに何もできていない。。。という方もたくさんいらっしゃいます。

このクラスでは、ヨガで適度な筋力をつけ、自律神経のバランスをはかり、さらに骨盤底筋という場所にアプローチする動きを入れながら、女性ならではの悩みである下腹部ぽっこり、尿漏れ、更年期、などの軽減や改善に向けて動きます。

きついポーズなどはいれず、初めての方や、体の硬い方でもどなたでもご参加いただけますので安心していらして下さい。

新規クラスなので、周りの方も初めて同士ですしこの春から何か始めたいと感じていた方にはピッタリだと思います♪

場所は、盛岡市立総合プール（タカヤアリーナ隣）内にある会議室で、貸出ヨガマットもあります。

【　お申し込み&お問い合わせは　】
盛岡市立
総合プール
盛岡市本宮5-3-1
019-634-0450

リラックスヨガ　月曜クラス

どうぞ宜しくお願いします！