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2020-04-29

オンラインヨガクラス始めます

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世界中で進行している新型コロナウイルス感染拡大のニュースに心を痛めたり不安に駆られる日々が続いています。

岩手県では未だ感染者数が0ですが、隠れコロナ感染者もいるかもしれませんね。

緊急事態宣言を受け、連休明けまでレッスンも休講の措置を取りましたが、
連休明けも自粛要請が延長されそうですし、悩み悩み・・・
迷い迷い・・・ 思い切って決断しました(;’∀’)

 

実は、私自身は自粛生活に入ってから週3ペースで他の先生のオンラインヨガクラスを
受けています。

受けるまでは不安もありましたが、やってみたら楽しい!!
人の目を気にすることもなく集中しレッスンが受けられるのでむしろハマってます♪

あとは私自身が重たい腰を上げるだけでしたが笑。

毎週のように日常にヨガを取り入れて心身のバランスを図っていただいていた
皆様のためにも、運動不足が続き自粛生活でストレスが溜まっていく方々のためにも、
オンラインヨガクラスを開催することに決めました!

講師自身、不慣れな点が多く、皆さまにはご不便をおかけするかもしれませんが、どうかご容赦ください。

参加方法はとてもシンプルなので、ネットは苦手〜という方も事前にサポートしていきますので
お気軽にご相談ください。

小さなお子さまがいて今までクラスへの参加が難しかった方や、遠方にお引っ越しされた方も、この機会にオンラインでお会いできたら嬉しいです。

大変な時ですが、少しでも体を動かし、リフレッシュしていきましょう。

 


オンラインヨガクラスとは


Zoom『というオンライン・ミーティングのツールを使い、オンラインのグループレッスンを開講します。

  • スペースはヨガマットが敷ければ大丈夫です。
  • 途中入室・退場は自由です。
  • 講師以外の方は音声を消しますので、お子様や近くにいる方の声など気にせず受けることができます。
  • 運動できる格好であればジャージでもなんでも大丈夫です。
  • 他の方が気にならないので自分のペースで受けられます。
  • 同居ご家族は一緒にご参加いただけます。お子様もOKです。

Zoomについて


『Zoom』を初めてご利用の方は事前に使い方のご確認をお願いいたします。
ご不明な点がありましたら、事前に個別でご相談ください。一緒に試してみましょう!
※Zoomテストをご希望の方はご予約時にお申し出ください。

  • Zoomは「Skype」や「LINE」のような無料アプリですが、より映像や音声が安定しています。
  • 面倒な会員登録は必要ありません。アプリをダウンロードするだけです。
  • 自分の方のカメラや音声をオフにすることも可能です。
  • 映像や音声が長時間続くと4Gなどのモバイル回線はギガ数を消費することになりますので、
    Wi-Fi環境やギガ使い放題などのご使用をオススメしています。


【PCからの参加】


 

①zoom ホームページ内の右上にあるミーティングに”参加”するをクリック。

②クラス開始30分前に講師からのメールで送られてくるIDとパスワードを入力。

 


【タブレットやスマートフォンから参加】


 

①タブレットやスマートフォンから参加の接続の場合は、事前にアプリのインストールをお願いいたします。
▼iPhoneをお使いの方:APPストアからのインストールはこちら
▼Androidをお使いの方:GooglePlayからのインストールはこちら

②アプリから”参加”をクリック。
③クラス開始30分前に講師からのメールで送られてくるIDとパスワードを入力。

 


【入室後の設定】


「オーディオ」: インストラクションが聞こえるよう、オーディオはONの状態でご参加ください。
「ビデオ」: 自分の姿をカメラで映すことは必須ではありません。
ご自身の練習や部屋の様子を講師や他の参加者に見せたくない場合はビデオOFFでご参加可能です。
「ミュート(消音)」: クラス中は必ずご自身のマイクをミュート(消音)にしてください。

 

 


開催日時


【GW中は】

5月2日(土)・4日(月)・5日(火)・6日(水)

10:30~11:30

※初回は参加費無料です

【GW後は】

5月8日(金)10:30~11:30
       19:00~20:00

       9日(土)   10:30〜11:30

 

自粛要請が延長決定になりましたら、オンラインクラスは増やします。


クラス内容


お仕事がお休みになったり、在宅ワークが増え、お家にいることが多くなって運動不足になりがちです。

呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズを行なっていきます。
硬くなった体をほぐしたり、歪みや体の緊張を緩めながら適度に筋肉を使い動いていきます。

難しいポーズは行いませんので初めての方やヨガ経験が浅い方、カラダの堅い方も安心してご参加ください。

※同居ご家族は一緒にご参加いただけます。お子様もOKです。

 


参加方法


①レッスン予約

メール/Line/お問い合わせフォームより お名前・参加希望日程・電話番号 を入れてお申し込みください。
ご連絡いただいた後にクラスごとに異なったミーティングID、パスワードをクラス開始30分前までに送信いたします。
※HPの予約フォームはご利用いただけません。

②レッスンの参加

  • 参加の際、インターネットに接続可能なパソコン、スマートフォン、タブレットをご用意ください。
  • Wi-Fi環境をご確認ください
  • Zoomが初めての方は上記記載の「Zoomについて」をご確認ください。
    ご予約の際、ご不安な点がありましたらお伝え下さい。クラス30分前より講師がZoom内のミーティングルームで待機していますので早めにアクセスください。
  • Zoomにアクセス後、講師から送信されたIDとパスワードを入力ください。

③入室後の設定について

「オーディオ」: インストラクションが聞こえるよう、オーディオはONの状態でご参加ください。
「ビデオ」: 自分の姿をカメラで映すことは必須ではありません。ご自身の練習や部屋の様子を講師や他の参加者に見せたくない場合はビデオOFFでご参加可能です。
「ミュート」: クラス中は必ずご自身のマイクをミュートにしてください。


参加費


  • 初回無料(5月8日(金)まで)

 

  • 2回目以降 1クラス 1000円

 


参加費お支払い方法


・paypay でのご入金(手数料無料)
・銀行振込み

    のどちらかでお願いします(前払い)

 

※クラスを複数受ける方はまとめてお支払いも可能です。


お願い


オンラインクラスを受講目的以外での参加はご遠慮いただいています。
参加の際はマナーを守ってご参加頂けますようお願いいたします。
  • グループレッスンのため複数の方が同時にオンライン上のクラスに参加いたします。ご了承ください。
  • クラス中に録音・録画はご遠慮ください。
  • オンラインでのクラスは細かくお一人お一人を確認が難しいため、自己責任のもと無理のない範囲でご参加ください。
  • ※特に持病をお持ちの方や妊娠中の方は主治医の許可を得た上で、決して無理のない範囲で行ってください。

 

ご不明な点などはお気軽にお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。

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