スコーレ幼稚園父母会様　ヨガ講座

今年の積雪は早いですね。

Ｈ２９．１２月１２日（火）
盛岡市スコーレ幼稚園　父母会様よりご依頼を受け、
【骨盤底筋トレーニングヨガ講座】の講師をさせて頂きました。

真っ白の雪降る日でしたが、たくさんの方にご参加いただきました。

女性の身体といえば様々なテーマがありますが、
妊娠〜産後、そして40年代以降の女性と全ての年齢の女性が抱える悩みである、骨盤周辺の歪みや筋肉の衰えから、どの様な症状や疾病が起こるかをお伝えしながら、骨盤底筋を鍛える必要性をヨガのポーズでアプローチしながら動きました。

はじめてヨガをする方もいらっしゃいましたが、
今回の参加でヨガマットを購入して参加してくれた方もいて嬉しく感じました♪

女性のライフスタイルによっておこる身体の変化と、
今現在、子育てや家事、仕事で忙しい中で、自分の身体は後回しになっている方が多い中で、空いた時間にできる動きや意識していただきたいことをお伝えしました。

女性ホルモンが減退するとどういう症状が出て、体が変化していくのか。。。　わかっているつもりでも、バランスが崩れてしまったら心身の健康を戻すのは大変です。

家族の健康を1番に考えて、いつも頑張っているママたちの為に、
家族の中でママが倒れてしまうと大変ですのでね。。。
短い時間の中でお話もさせて頂きました。

自分の時間も見つけて、作ってくださいね！

骨盤底筋トレーニング、続けてくださ～い♪

素敵な幼稚園のホール♪

お呼びくださいましてありがとうございます！