朝ヨガ　開催しました

天気予報を覆し、

陽射しがまぶしい朝を迎えました♪

７月３０日（日）at vegetarian　cafe　Looney
パドマヨガ盛岡　ヨガインストラクター高橋がレッスンををさせて頂き、
朝ヨガ　満員御礼の中、無事に外yogaができました！！

今回、ヨガ自体が初めての方もいらしてくれました。
ゆっくりと朝の新鮮な空気を感じながら呼吸を意識し、

そして太陽礼拝で体を動かし、
細胞１つ１つ、脳も目覚めさせました。

朝ヨガの効果として。。。

１）頭がすっきりする
２）ポジティブな気持ちになれる
３）体内時計が整う
４）血行が良くなり体の活動意欲が湧く
５）太陽のエネルギーをチャージできる
６）１日の代謝が上がる

といったものが得られます。

さらに、この朝ヨガのあとには、

ポリフェノール、アントシアニン、鉄や亜鉛も入ってるアサイーにたくさんのフルーツとLooney特製のグラノーラが入ったアサイーボウルが食べれます♡

 

 

ヨガレッスンの後に冷たくておいしいアサイーボウルに
みなさん嬉しそう！

 

次回の開催は８月２７日（日）ですが、
こちらはすぐにご予約が埋まってしまい、
ただ今キャンセル待ちです。

そして９月１０日（日）
１０月１日（日）と開催日が決定しました。

雪が降る前に。。。(^_^;)

今年は１０月が最後かなと思っています。

ご興味がある方は早めのご予約をお願いします。

また、８月のキャンセル待ちやお問い合わせは
こちらから⇒☆

パドマヨガ盛岡