〝新米ママの子育て講座〟でヨガ

\𓈒𓂂新米ママの子育て講座𓂂𓈒/

盛岡市都南公民館(キャラホール)主催の、第1子が生後8ヶ月〜2歳までの赤ちゃんとママを対象が対象、

子育て講座の全5回の１つ
〝ヨガで育児疲れをリフレッシュ〟を内容にしたレッスンに行ってきました♪

完全託児付きでママ1人でゆっくり参加ができるんです♡

産後の体とホルモンの変化、骨盤底筋鍛える必要性を伝えながらレッスンさせて頂きました。

ヨガが始めての方が半数。
ですが、初めてとは思えない位、皆さん股関節は柔らかいし、しっかり動けていました☺︎

育児＆家事で忙しいママ達。
たまには羽を伸ばしてご自分自身の体に向き合う時間は大切ですね。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

集合写真で♡
ありがとうございます(^-^)