盛岡学園みなみ幼稚園様　ヨガ講座

H30．10月9日（火）

学校法人　盛岡学園みなみ幼稚園様より、
ご依頼を頂きまして、保護者の皆様に向けた

〝初めてのヨガ教室〟としてヨガ講師を担当しました。

歴史あるみなみ幼稚園さんは、今回初めて伺いました(*^_^*)

園の裏には田園や山があり、自然に囲まれ恵まれた環境にある幼稚園さんでした♪

今回は、初めてヨガを体験されるママたちは全体の８割！

ママたちを対象にしたヨガ講座ではいつもお伝えするのですが、

育児や家事そしてお仕事をしながら、毎日自分の時間もあるのかないのか分からない状態で過ごしている方が多い現代社会だからこそ、

意識して自分と向き合う時間を作ってください。
それは30分でも、10分でも良い。

ヨガは自分自身と向き合う時間です。
そうすると呼吸が深く出来ていない事や、体が思った以上に硬く動かしづらくなっていることや、ちょっとした時間でもリラックスできることに気づくことができます(*^_^*)

自分は二の次に三の次になって、家族の為に頑張っているママたちに、ヨガを通じて伝えたいことを。。。
応援を込めて(^^♪

 

 

 

ヨガをしている体育館の隣で、

園庭を元気に駆け回る子供たちの声を聴きながら

気持よくシャヴァーサナを・・・

ぜひおうちでも、そして機会がありましたらヨガレッスンにまたいらしてください～♪

参加してくれた皆様、そしてみなみ幼稚園の役員の皆様、ありがとうございました！！

 

～盛岡八幡宮ヨガや産後ヨガはパドマヨガ～