4月のスケジュール

4という数字を見ると、長い冬を乗り切って待ち遠しい春が来るなと感じます☺︎

忙しい年度末、そして新年度を迎えバタバタとする月でもありますが、ご自分の体調、メンタル面を整える機会やタイミングはありますか？

【マインドフルネス】

聞いたことがありますでしょうか？

マインドフルネスとは、今、ここに意識を向け、自分の考えや感情、身体感覚を、評価したり判断したりすることせずありのままに受け入れるプロセスであり、特定の方法に限定されるようなものではありません。

自分の内面をより深く理解し、より良い生き方を実現することを目的とします。

ヨガの呼吸法とヨガのポーズ（アーサナ）をとりながら、身体の感覚や呼吸の変化、心の様子に気づき、マインドフルな感覚を掴みます。

何となく心が落ち着かない、内側に意識を向け落ち着かせたいなと感じは方は、ぜひヨガレッスンで整えてみて下さい。

 

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4月のスケジュールです

𓅓𓂃𓈒夜クラス(盛岡八幡宮)

お休みはありません

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𓅓𓂃𓈒昼クラス(見前公民館)

⚪︎変更なし

※来年度の年会費を受付します(継続の方)

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𓅓𓂃𓈒産後ヨガクラス(見前公民館)

⚪︎4/17(木)お休み

 

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4月もどうぞ宜しくお願い致します。