１１月のスケジュール

秋から冬へ・・・ 少しずつ近づいていますね。 だいぶ日が短くなり、夜ヨガクラスに向かうときにはもう真っ暗。 朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。 身体の冷えにより、手足が冷たくなったり体が固まりやすく肩こりや腰痛の原因にも繋がります。 ヨガで呼吸を深め、適度に筋肉を動かし血流を良くして心身共にポカポカに温めましょう。

１１月のパドマヨガのスケジュールです。

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盛岡八幡宮 ＠夜クラス （盛岡八幡宮　客殿）

毎週月曜日　 １９:３０～２０：３０

毎週水曜日　 １９：００～２０：００  ４日（祝・月）はお休み

 

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パドマヨガ（昼クラス） ※見前地区公民館（津志田中央）

毎週水曜日 １０：３０～１１：４０  

 

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産後ヨガ ※見前地区公民館（津志田中央）
子連れで参加できます　（※随時体験できます）

毎週木曜日　１０：３０～１１：４０  

２１日（木)はお休み  

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１１月もどうぞ宜しくお願いします。