新米ママ子育て講座@ヨガ

\ \新米ママの子育て講座/ /

7/18(木)

盛岡市都南公民館(キャラホール)主催の、第1子が生後8ヶ月〜2歳までの赤ちゃんとママを対象が対象𓂃✐

子育て講座の全5回の１つ
〝ヨガで育児疲れをリフレッシュ〟を内容にしたレッスンに行ってきました♪

今年で3年連続でお声を掛けていただき嬉しいです♪

完全託児付きでママ1人でゆっくり参加ができるのですが、
初めて託児をされるママさんも多く、始まる前はママたちの方がそわそわしてた気がしました☺︎

ヨガが始めての方が半数でしたので、呼吸の大切さ、意識することで変わること、
そして腰痛の悩みを抱えてる方が大半でしたので、腰痛改善の動きでレッスンしました♡

育児＆家事で忙しいママ達。
たまには羽を伸ばしてご自分自身の体に向き合う時間は大切ですね。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました☺︎

ぜひ生活の中で深い呼吸を取り入れる時間を見つけ…

子育て頑張ってくださいね(*´꒳`*)