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2017-11-06

盛岡市市民協働推進事業 開催しました

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先日、このブログでもお知らせしました

盛岡市市民協働推進事業パドマヨガスクール

夜ヨガ@盛岡八幡宮

ゆるヨガ&薬膳料理教室

どちらもスタートしましたっ!

 

夜ヨガクラスは、
震災により、被災地から盛岡に住所を移された方が対象ですが、
一般参加者の方と一緒にヨガレッスンします。

ヨガの呼吸法で、自分の呼吸の速さや、深さを知っていただき、
ゆっくりと深く呼吸を意識することで、心身のバランスを取ります。

ヨガ自体が初めての方や、体が自分が思っている以上に硬い・・・

そんな方でも、無理に周りに合わせようとせず、ご自分のできる範囲内で動いていただいていますので、安心してご参加いただけます。

また、

ゆるヨガ&薬膳料理教室では、

 

第1回目を開催しました(*^_^*)

名前の如く・・・

ゆる~く、ゆっくりとした動きの中で、
呼吸は出来ているか?
また決して無理はしないで、体が気持ちよく伸ばせるところでご自身のペースで動いていただきました!

 

そして、薬膳講座&調理に♪

 

第1回目のテーマは

秋 潤いの薬膳料理
鼻・喉の粘膜 皮膚を潤し[バリア機能UP!]

という事で、

■山芋と黒米ごはん
■コラーゲンぷるぷる「白木耳と鶏手羽元のスープ」
■春菊としめじの松の実和え
■梨のはちみつ煮

4品作りました。

 

みなさん手際が良く、
時間が押すこともなくスムーズに調理していただきました。

 

とっても美味しくいただきました!

特に山芋って、ご飯と一緒に炊くとこんなにもおいしいんだってわかりましたよ~♪

次回は11月21日(火)
疲労回復」の薬膳料理をテーマに

参鶏湯 作りますよ~!!

どのお日にちでも、
またすべて参加も可能です!

前回ご参加いただいた方は、ほぼリピーターでご参加予定ですので、
対象者の方で気になっている方は、早めにご連絡下さい。

【盛岡市市民協働推進事業】
夜ヨガクラスの予約はこちらから

クービック予約システムから予約する

 

ゆるヨガ&薬膳料理教室のご予約はこちらから

クービック予約システムから予約する

 

どうぞよろしくお願いします!

 

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