町家ヨガWS開催しました

2018.9.8（Sat）
padmayoga presents
町家ヨガWS　～yinyang yoga～

今回、初の試みとなる１日３クラスWS！

①10:00～12:00　肩甲骨の可動域を広げ、深い呼吸を感じる

 

肩周りの可動域を広げる動きを何度も繰り返し、胸を開いて呼吸が深く入っていくのを感じていく・・・

身体がどんどん開いて軽くなっていくのがわかる。

陽のエネルギーをたくさん感じながら、典子先生のナビで気持ち良く動いていきました！

後半は陰ヨガ＆倍音楽器奏者でもある伸子先生が担当。

 

シンギングボウルの波音が、体に浸みわたり・・・

なんともいえない感覚に。。。

私は肉体が宙に浮いていく様な、でも身体から５センチ程浮いていて、弾力性もあり、反発性もあり、そんな離れそうで離れない感覚の中にいました。

目覚めた後はボーーーーっとするんですが、そのあとはスッキリ！！

体験された方に後日聞くと、それぞれの感覚や反応があり面白かったですよ(*^_^*)

②14:00～16:00　股関節を様々な角度から柔軟性を高める

このクラスでは、骨盤を正しい位置に修正し整えながら、周辺の筋肉をしっかり使い、そのあとで股関節にアプローチをかけて動きました！

普段使っていない筋肉も意識しながら、無理ない範囲内で動きました。

このクラスが終わった後で、ある参加者さんが、先生の言うとおりに細かく丁寧に動いていったら、いつもより股関節が開いたっ！すごい！！とお話下さいました(*^_^*)
ヨガの前後で、体の変化がすぐ感じられると嬉しいですよね♪

 

③18:00～20:00　ディープリラクゼーション

このクラスは満員御礼でした！
ありがとうございます(*^_^*)

太陽礼拝でしっかり動き、

陰ヨガでゆっくりと身体を伸ばし、呼吸をたくさん感じ・・・

 

伸子先生のシンギングボウルの演奏でどんどん身体に静けさと、癒しと、深みと、弛緩を五感で感じていきました。

できれば、このまま深く眠りにつきたい・・・と思われた方もいたでしょう。

倍音楽器での音浴をした日は、お酒はたしなむ程度がいいんですって！　いつもより酔いが早いそうです(>_<)

中には、頭痛が出たり車酔いした感じに好転反応として出る方もいるそうです。

私は気持ちが良すぎて、その日もぐっすりと就寝し、次の日もスッキリと目覚めましたが、参加された皆さんどうでしたか？
後で教えてくださいね♪

久々のヨガWSでしたが、たくさんの方のご協力もあって無事に開催することができました。感謝します！！

そして参加された皆さん、本当にありがとうございました！
講師の典子先生、伸子先生、ありがとうございました♪

 

ナマステ

 

パドマヨガ主催　髙橋美香