11月のスケジュール

ここ最近の盛岡の最低気温がグッと下がり始めましたね。

山は色づき、紅葉がきれいな時期となりました。
秋になって急に気温が下がり、日中は暖かくと・・・
この気温差で葉に含まれるアントシアニンなどの色素の量が増えて葉が赤くなるそうです♪

しかし乾燥により風邪や、冷えから体調を崩される方も多くなってきました。
内臓の乾燥も大敵！
食物繊維を含む旬の食べ物を摂り、さらに寒さが増す冬に備えていきましょう～(*^_^*)

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１１月のスケジュールです。

夜ヨガ＠盛岡八幡宮

毎週月曜日　１９:３０～２０：３０

毎週水曜日　１９：００～２０：００

 

 

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パドマヨガ（昼クラス）
※見前地区公民館（津志田中央）

毎週水曜日　１０：３０～１１：４０

 

 

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産後ヨガ（子連れで参加できます）
※見前地区公民館（津志田中央）

毎週木曜日　１０：３０～１１:４０

１１月１５日（木）はお休み。

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ご予約は

こちらから⇒☆

※予約方法が変わりました。
併せてこちらもご覧下さい。こちら⇒☆

その他、お問い合わせはこちらからどうぞ。⇒☆

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盛岡市体育協会主催

リラックスヨガ

・毎週月曜日　　１４:００～１５：００

・毎週水曜日　　１４:００～１５：００

・毎週金曜日　①１０:００～１１：００
　　　　　　　②１１:１５～１２：１５

今年度から毎週月曜日　１４：００～１５：００が新講座として増えましたっ！
このクラスは〝骨盤底筋〟を意識した内容でヨガレッスンします♪

 

お申込み＆お問い合わせは、

盛岡市立総合プール　
フィットネス教室（０１９－６３４－０４５０）

 

１１月もパドマヨガをどうぞ宜しくお願いします♪